SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • Porzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc:) Mam qmpla mega grubego 100-110 jakos tak "zero" tkanki miesniowej i on chcial teraz zaczac ze mna cwiczyc na silowni chcem mu pomoc, ale specjalnie nie wiem jak sie za niego wziac:P czy robic masowke czy najpierw nakazac mu biegac zeby zrzucic tluszcz co proponujecie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2008-11-17 14:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie 19kg .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam problem ze schudnięciem 19kg nie wiem jak sie za to zabrać może jakieś pomysły , dieta , ćwiczenia(nie na siłowni). mam do dyspozycji atlas , hantle , worek treningowy , rowerek do ćwiczeń i rower . Pomoże ktoś z góry dziękuje mam 18lat waże 99kg wzrost 183cm.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2015-04-13 20:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masc z mocznikiem na rozstepy??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jak sie nazywa ta masc z mocznikiem na rozstepy???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 2008-02-07 16:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niech ktoś powie co najlepiej jeść..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niech ktoś powie co najlepiej jeść (co daje energię a nie kalorie) I jak sie odżywiać ma sportowiec który trenuje sztuki walki. Dużo jeść mało itp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2004-02-22 16:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym odcinku "Zapytaj Trenera" Adrian Hoffman Core Trener razem z Michałem Karmowskim przedstawią jak się powinno wałkować. Oprócz tego pokażą i omówią "ćwiczenia korekcyjne". https://www.youtube.com/watch?v=F7C8HpvUsng

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2013-12-04 15:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Dostałem zdjęcie z rezonansu magnetycznego i widać tam zerwane więzadło. Tylko, że nie wiem jak się nazywa to więzadło. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. Zdjęcie: http://zapodaj.net/images/fed55d4642c79.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2013-04-21 18:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • badanie krwi- proba watrobowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co robic przed badanie by wyniki byly dobre.chodzi glownie o probe watrobaowa w badaniach okresowych.co mozna jesc a co nie i jak sie zachowac przed i ile godzin przed? ...................................

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2010-12-09 00:51:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • sprawa treningu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam.Zalezy mi na tzw suchej masie. i pytanie stad moje czy dobrym sposobem byloby krecenie aerobow rano 30-40 min do tego popludniu silownia ? najwazniejsza rzecza jak sie domyslam bedzie tu dieta.wiec bede cchcial uniknac zalania.jestem typowym ekto.co radzicie bracia moi?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2011-05-14 22:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żółtaczka typu C

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    przebywam z taką osobą opiekuję się nią-jak się ustrzec

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2010-05-26 08:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dlaczego wiele ludzi nie ćwiczy nóg i bardzo się dziwią jak się o to pytam??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2013-08-08 16:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pleców w dolnej części

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 16 lat i niestety prowadzę siedzący tryb życia. Od jakiegoś czasu (około 1 roku) bolą mnie plecy. Ale nie zawsze tylko nie raz jak się schylam czy coś podnoszę (nie zawsze). Czytałem jeden temat niby zwisy na drążku mogą pomóc czy to prawda ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2014-08-06 21:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZCIAGANIE KOLAN- pytanko?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak sie rozciaga kolana? podobno pomaga na bole w kolanach

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2873 Data: 2008-10-26 21:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muzyczka Z Highlits

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Jak sie nazywa utworek z Highlitu Minotauro z Sherdoga !!! Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2003-11-22 01:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalenie tluszczu z dupy i brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czesc wszystkim. jestem facetem mam 182cm i 82kg. od ponad roku trenuje boks, ogolnie sylwetke mialem wysportowana ale ostatnio przez braki treningow i slaba diete przytylem z 75 do 82kg problem polega na tym ze wiekszosc masy przyszla mi na brzuch i tylek. jak sie tego pozbyc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2015-12-29 21:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolega leciał taki cykl i nie wie jak sie odblokować, pomóżcie ! 1-10 deca 400mg week 1-10 omo 400 week 1-4 antek 50 50 100 100 5-10 meta 40mg ed z góry dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2009-12-16 23:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przydatne infomacje o suplach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    znalazłem przypadkiem ciekawą stronke w której są opisane fakty o odzywkach i o tym jak sie oszukuje czesto klientów. http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/suplementy.html#22 Napiszcie co o tym sądzicie. życze miłej lektury

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2006-09-19 21:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak słodyczy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czy to jest zdrowo jak sie całkowicie wyeliminuje węglowodany proste z diety ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-07-12 23:03:04

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2010-07-12 23:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o metke

    Temat
    Doping

    ile kosztuje polska metka(100tab)?? chodzi mi o taka ktura mozna kupic w aptece na recepte...i ile tab. jest w jenym opakowaniu???kupowal ktos z was kiedys metanabol na recepte?? wiecie jak sie go powinno wypisac??z gory dzienx za odp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2004-05-04 00:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Chciał bym zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha, ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać. Przeczytałem wiele stron lecz jedni polecają jedne ćwiczenia, a drudzy je odradzają. Chodzi mi o ćwiczenia w domu dla 17 latka. Jaki zestaw ćwiczeń doradzacie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2015-12-09 00:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • enantaty z underów

    Temat
    Doping

    jak się mają na chwile obecną enantaty trenu i testosteronu z British Dragon, Lyka Labs, IP i Malay Tiger??? proszę o opinie stosujących w ostatnim czasie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2009-11-06 12:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)